Im eigenen Tempo zu mehr Gelassenheit

Nicht immer ist die Gruppe das richtige Setting, um sich in Achtsamkeit zu üben und nicht immer können die vorgegebenen Termine für das 8-Wochen-Achtsamkeitstraining in die persönliche Terminplanung eingefügt werden.

Im Achtsamkeits-Coaching kann ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse und Anliegen eingegangen werden. Die Termine können zeitlich und bezüglich der Intervalle nach Ihren Möglichkeiten gesetzt werden.

Auch im Einzelcoaching erfahren Sie Anleitung zu den Achtsamkeitsübungen und Sie setzen sich mit Ihrem individuellen Stresserleben auseinander.

  • Es beinhaltet 8 Termine zu je 1,5 Stunden
  • ein Vor- und ein Nachgespräch
  • 3 Übungs-CDs und eine Übungsmappe

Weitere Informationen unter www.mbsr-achtsamkeit-strnad.de